BCAA

supplement BCAA

BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids en behoort tot een specifieke groep aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Dit zijn 3 essentiële aminozuren die snel door het lichaam kunnen worden opgenomen. Ze zorgen voor spieropbouw en herstel waardoor je trainingsprestaties verbeteren. 

 

Wanneer je er dus voor kiest om aminozuren als supplement aan je sportdieet toe te voegen zorg er dan voor dat deze BCAA's aanwezig zijn. Als poeder mix je BCAA met water. Voor een zo groot mogelijk effect drink je het tijdens of vlak na je training. In pil vorm slik je ze 's ochtends en vlak na je workout.